新型コロナウィルスに負けないで！
新型コロナウィルス感染予防のために、免疫力を高める食品に関心が集まっているそう
です。なかでも、納豆・ヨーグルトなどの発酵食品を摂りいれている方が多いそうです。
それ以外には、生姜・ニンニク・キムチやチーズなどの発酵食品を積極的に摂りいれて
いる方が多いようです。
その他、食事以外で免疫力を高めるには、〈体を動かす〉〈飲み物は温かい物〉〈７時間
睡眠〉〈毎日運動する〉〈お風呂につかる〉疲れやストレスを溜めないなど。
出来そうですが、全部こなすのはちょっと大変かもしれませんね。
出来る事はやってみましょう。
それから、腸は快腸でいきましょう。
気持ちを毎日切り替えて、楽しく頑張って過ごしましょう。
ｂｙ.Ｓ
